こんにちは、こんばんは

桜咲個別指導学院半田中央校です。

 

本日からモチベーションを保つ6つの習慣のお話をしていけたらと思います。

 

初めに、モチベーションを保つ習慣はこちらです。

 

①やることのリストを作る

②少しずつ進めていく

③まずは小さな目標から

④時間を区切る

⑤机の上を整理整頓しておく

⑥リフレッシュを忘れない

 

本日は、①やることリストを作る

の話をします。

 

 

 

 

①やることのリストを作る

まずは自分でできることを可視化します。

ここでのポイントは「できること」を書くことです。

いきなりたくさんの量をやるとなると整理がつかないので

まずは自分ができそうなもの、したいことをかき出します。

 

そしてそれを実行します。

やり終えたらチェックを付けます。

 

このようにすることで自分ができたことが可視化されるため

「自分はやることをしっかりできたのだ！」と達成感が生まれます。

また、自分で「これをやろう」と決めたものなので

「目標を達成できるんだ」という自信にもつながります。

 

 

 

 

 

以上、モチベーションを保つ方法の第１弾をお伝えしてきました。

次回は

②少しずつ進めていくこと

③まずは小さな目標から

についてお話します。

お楽しみに！

 

 

 

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